dobre bialko

sądzę, że przy wadze 73 kg nie potrzeba stacków kreatynowych, kup zwyczajną mono a reszte kasy przeznacz na jakieś dobre białko i masówki. możesz do tej kretki dokupic jakieś aminokwasy

Ostrowia - b.dobre białko, lecz jak masz kłopoty z trawieniem laktozy, to polecam kupić coś lepszego - np: Matrix 5:0 syntraxa. Lub najlepiej - kupuj różne białka różnych firm i sam ocenisz jak twoje jelita trawią dane produkty.

ZMA na noc jak najbardziej firmowe tauryna + dobre białko ewentualnie HMB + omega 3 ostatnie badania dowodza ze te dwa suple sie bardzo lubią

Doczytałem jeszcze, że planujesz zakup suplementów jak BCAA i kreatyna. Ja bym z racji tych braków białkowych w diecie dokupił jeszcze dobre białko oraz witaminy. A co do komentarza powyżej to także staraj się przestrzegać tych zasad, jak ograniczenie słodyczy, napojów gazowanych, duże ilości wody mineralnej, brak fast foodów i tak dalej.

wez 100 % whey protein vitamin shop dobre białko w przyzwoitej cenie

no faktycznie ostatnio cena podskoczyła i opakowania są mniejsze. Sam popijam ostatnio whey 100 % z treca, bardzo dobre białko. Chociaz tez nie jest najtansze, ale robi swoje :)

Jesli dobre bialko to z firm Syntrax , Optimum Nutrition

No dobra to ten temat http://www.sfd.pl/OSTROWIA_-_brak_1_aminowasu-t307572.html i nic wiecej nie znalazłem czy było cos wiecej o tym bo to ze dobre białko za taką cenę to juz dawno wiedziałem, ale jak nie działa to wole kupic drozsze, albo działa połowicznie to tez lepiej kupic renomowanej firmy i pewnie na jedno cenowo wyjdzie, ale tam smak [...]

dobre białko.

[...] zapotrzebowanie, a witamin nie przedawkujesz szcególnie jeśli to będzie 1 tab. dziennie i nawet przekroczysz widełki to nic się nie dzieje, bez sensu jest po to robić badania, chyba że masz problemy typu, jesteś cały czas zmęczona, masz spowolniona przemianę materii to wtedy warto robić badania.p.s nie polecalbym bcaa tylko dobre bialko :)

kup dobre białko i dodaj zmixowane na proch musli

Po co Ci gainer 1 i carbo ?? Lepiej zrobisz jak kupisz gainer 2 i do tego jakies dobre białko węgle w prosty sposób wyciągniesz z pozywienia a z białkiem to juz gorzej bywa.. Bcaa zbędne

To nie jest jakieś specjalnie dobre białko, jest przeciętne jakościowo, ale to jednak 90% białka. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Bigger dobre białko polecił a bież je w zależności od tego ile masz go w diecie jak masz go mało to możesz 3-4 razy dziennie brać po 25-30g ale jak masz go dużo w diecie to bież np 2 razy . Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

najlepiej nie kupywac takich rzeczy od "jakiegos goscia". jakbys sie zaopatrywal w normalnym sklepie z odzywkami to nie mialbys takich problemow. Mozesz pow ze on mial tanio, pewnie kupiles kilogram albo dwa bialka serwatkowego 80% za 15zl/kilogram. Jezeli tak to na bank jest tam 80% laktozy, 5%innych swinst a 15%bialka. Dobrze Ci radze [...]

[...] ze na poczatek wystarczy cykl z samej primy i wina. Zlapiesz troche czystego miesnia, nie bedzie to takie szkodliwe i nie "spuchniesz". Zamiast tej mety i omy kup dobre bialko, glutamine, zestaw witamin i mineralow, dobra kreatyne i duza ilosc wody. Jak to wszystko zrobisz to w polaczeniu z odpowiednim treningiem i odpowiednia iloscia [...]

Ja tego nie rozumiem...wszyscy tak stękają że ostrowia jest do bani. Smak ma gorszy od innych 'firmowych' białek ale ja tam pije i mnie jakoś nie skręca. Jedni mówią że ich na kibel cisnie-wsyp mniej to cie nie bedzie cisło Moim zdaniem ostrowia to dobre białko. Pije naturalny albo bananowy smak z wodą lub z mlekiem i jest ok.

Troche bezsens .. Działanie ma podobne do sterydów .. Nie ma jak to dobre białko xDD

O jakich skutkach ubocznych mówisz? Lekko ponad 100zł kosztuje extensor Izolat 97% bardzo dobre białko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-10 21:04:31

zajrzyj do linkow o gainerach (niżej) - osobiscie polecam Trec Mass xxl - skoro sie nie zatluszcza to dobry gainer oparty o dobre bialko serwatkowe. Wpsomniany Olimp ma nieco bogadszy skład - miedzyinnymi o oleje MCT - to bardzo dobry gainer - w zakupie korzystny od 4kg (patrz tabelki ) trec mass xxl 2kg za 59 zl - mi bardzo smakowal Tanie [...]